膳食

1., 合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。

2., 霜降节气今又来到，养生保健应季改变。切记遵守淡补原则，补血益气重在养胃。药膳食疗适当搭配，滋养五脏调节阴阳。祝你幸福健康平安，快快乐乐欢度霜降。

3.身体不能抵抗病菌的侵袭，生命不能承受癌症的折磨。健康是人生永恒的主题，幸福是人类不变的追求。世界癌症日，规律生活，合理膳食，加强运动，调整情绪，愿健康回归，让幸福永恒。

4.猴桃营养价值也很高。它含有丰富的可溶性膳食纤维。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素c需求的两倍多。它的维生素c含量甚至是苹果的40多倍。所以它号称水果之王是当之无愧的。

5.保持健康生活方式，把高血压这个病魔扼杀在萌芽之中。维持合理膳食营养，把高血压这个魔鬼拉落在神坛之下。全国高血压日，祝健康长寿。

6.在高考前夕，学生们紧张备考，家长们则坐立不安。营养学家此时会对考生的膳食提出建议，希望能把他们全部潜能激发出来，以提高他们通过考试的几率。

7.老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面；兼：食不厌杂，粗细配搭；少：三四五顿，七八分饱。

8., 水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

9.早春到，防流感，温馨贴士送身边；合谷穴，列缺穴，轻揉感冒来防范；芹菜粥，萝卜汤，降压抑制气管炎；天转暖，衣慢减，合理膳食身强健。祝你健康！

10., 读书益养法；锻炼动养法；膳食滋养法；饮茶润养法。